Это отличная возможность обратить внимание на важность правильного питания в нашей жизни.
Здоровое питание — это образ жизни, который приносит множество преимуществ.
Почему важно придерживаться здорового питания?
Энергия и работоспособность;
Поддержка иммунной системы;
Профилактика заболеваний;
Качество жизни;
Долголетие.
В течение недели мы будем делиться с вами полезными рекомендациями наших специалистов по здоровому питанию.
База здорового питания:
Водный/питьевой режим;
Сбалансированный рацион: в каждый прием пищи должны быть белки, жиры и медленные углеводы/клетчатка. Это правило касается и перекусов;
Режим питания и сна согласно нашим биоритмам, 3 раза в день, в одно и то же время;
Умеренность в питании, правила здоровой тарелки и ладони.
Эти небольшие изменения могут значительно улучшить ваше здоровье!