Дым и смог содержат угарный газ, оксиды азота, частицы сажи, пепла и другие вредные вещества. Они негативно влияют на дыхательную систему и организм в целом, а особенно опасны для детей, пожилых людей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями.
Как защититься во время задымления?
Дома:
• плотно закрывайте окна и двери;
• если проветриваете помещение, используйте влажную ткань или марлю на окне;
• ежедневно проводите влажную уборку;
• по возможности используйте кондиционер с системой очистки воздуха или очиститель воздуха.
На улице:
• сократите время пребывания на открытом воздухе;
• избегайте интенсивных физических нагрузок и тренировок;
• для защиты органов дыхания лучше использовать респираторы или фильтрующие полумаски;
• после возвращения домой примите душ, промойте нос и горло физиологическим раствором или морской водой.
Не забывайте пить достаточно воды. В рацион желательно включить больше овощей, фруктов и другой пищи, богатой витаминами.
Откажитесь от курения и алкоголя: они увеличивают нагрузку на организм в период задымления.
Если дым вызывает раздражение глаз, лучше временно отказаться от контактных линз. При необходимости можно использовать препараты типа «искусственная слеза».
Водителям следует быть особенно внимательными: из-за дыма может значительно снижаться видимость на дорогах.
️ Людям с бронхиальной астмой и хроническим бронхитом важно продолжать принимать назначенные врачом препараты и всегда иметь при себе ингалятор. Если потребность в нём заметно увеличилась, необходимо обратиться к врачу.
При появлении выраженной одышки, затруднённого дыхания, сильной слабости, головокружения или ухудшения самочувствия следует обратиться за медицинской помощью.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).