Рекламный баннер 990x90px header-top
84.24
97.3
Рекламный баннер 728x90px center-top

Дым от лесных пожаров: как защитить здоровье

Дым от лесных пожаров: как защитить здоровье

Дым и смог содержат угарный газ, оксиды азота, частицы сажи, пепла и другие вредные вещества. Они негативно влияют на дыхательную систему и организм в целом, а особенно опасны для детей, пожилых людей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями.

Как защититься во время задымления?

Дома:
• плотно закрывайте окна и двери;
• если проветриваете помещение, используйте влажную ткань или марлю на окне;
• ежедневно проводите влажную уборку;
• по возможности используйте кондиционер с системой очистки воздуха или очиститель воздуха.

На улице:
• сократите время пребывания на открытом воздухе;
• избегайте интенсивных физических нагрузок и тренировок;
• для защиты органов дыхания лучше использовать респираторы или фильтрующие полумаски;
• после возвращения домой примите душ, промойте нос и горло физиологическим раствором или морской водой.

Не забывайте пить достаточно воды. В рацион желательно включить больше овощей, фруктов и другой пищи, богатой витаминами.

Откажитесь от курения и алкоголя: они увеличивают нагрузку на организм в период задымления.

Если дым вызывает раздражение глаз, лучше временно отказаться от контактных линз. При необходимости можно использовать препараты типа «искусственная слеза».

Водителям следует быть особенно внимательными: из-за дыма может значительно снижаться видимость на дорогах.

️ Людям с бронхиальной астмой и хроническим бронхитом важно продолжать принимать назначенные врачом препараты и всегда иметь при себе ингалятор. Если потребность в нём заметно увеличилась, необходимо обратиться к врачу.

При появлении выраженной одышки, затруднённого дыхания, сильной слабости, головокружения или ухудшения самочувствия следует обратиться за медицинской помощью.

Берегите себя и близких
25
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы