Запросы тела на конкретные продукты — это не случайность, а результат сложного механизма биологической обратной связи (БОС).
Запросы тела на конкретные продукты — это не случайность, а результат сложного механизма биологической обратной связи (БОС).
Почему хочется именно определённые продукты?
Нутриентный дефицит:
️тяга к шоколаду — сигнал о недостатке магния;
️к солёному — дефицит натрия или хлора;
️к мясу — потребность в аминокислотах или железе.
️Стресс повышает потребность в углеводах (быстрых источниках энергии), что отражается в тяге к сладкому.
️Дефицит полезных жиров в рационе —> хроническая гипоксия организма —> тяга к сладкому.
На здоровом питании уходит тяга к выпечке, сладостям.
Переходите в чат Школы здорового питания Центра здоровья и постепенно измените свои нездоровые пищевые привычки!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: