Запросы тела на конкретные продукты — это не случайность, а результат сложного механизма биологической обратной связи (БОС).

Запросы тела на конкретные продукты — это не случайность, а результат сложного механизма биологической обратной связи (БОС).
Почему хочется именно определённые продукты?

Нутриентный дефицит:

️тяга к шоколаду — сигнал о недостатке магния;

️к солёному — дефицит натрия или хлора;

️к мясу — потребность в аминокислотах или железе.

️Стресс повышает потребность в углеводах (быстрых источниках энергии), что отражается в тяге к сладкому.

️Дефицит полезных жиров в рационе —> хроническая гипоксия организма —> тяга к сладкому.

На здоровом питании уходит тяга к выпечке, сладостям.

Переходите в чат Школы здорового питания Центра здоровья и постепенно измените свои нездоровые пищевые привычки!