Рекламный баннер 990x90px ban1
81.56
95.48

С 11 по 17 августа 2025 года в России проходит Неделя профилактики сердечно - сосудистых заболеваний в честь Международного дня здорового сердца, направленное на...

С 11 по 17 августа 2025 года в России проходит Неделя профилактики сердечно - сосудистых заболеваний в честь Международного дня здорового сердца, направленное на повышение осведомленности населения о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, способствующих снижению риска инфарктов, инсультов и других патологий.

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во многих странах мира.

Основные принципы профилактики:

Регулярные физические нагрузки — минимум 30 минут ежедневно (ходьба, бег трусцой, плавание).

Правильное питание — ограничение потребления соли, жирной пищи, сахара, предпочтение свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы.

Отказ от курения и употребления алкоголя.

Контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы крови.

Управление стрессом — научитесь расслабляться, медитируйте, занимайтесь йогой, отдыхайте и спите достаточно.

Регулярное медицинское обследование: проверяйте своё давление, уровень холестерина и сахара регулярно, особенно если вам больше 40 лет.

Прием лекарственных препаратов строго по назначению врача.

Поддержка нормального веса тела.

️Следуя этим простым правилам, вы значительно снизите вероятность проблем с сердцем и сосудами.

Берегите себя и будьте здоровы

17

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы