Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Короткий разговор с Владимиром Семеновичем Кузьминым, заведующим отделением профилактики Олёкминской ЦРБ
Короткий разговор с Владимиром Семеновичем Кузьминым, заведующим отделением профилактики Олёкминской ЦРБ
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью мы поговорили с Владимиром Семеновичем о простых, но важных вещах, которые каждый может делать для себя каждый день.
- Владимир Семенович, расскажите, что это значит — ответственно относиться к своему здоровью?
- Это прежде всего осознанный, ежедневный выбор в пользу своего благополучия. Всемирная организация здравоохранения определяет это как способность человека укреплять здоровье, предотвращать болезни и справляться с ними. Проще говоря, это переход от пассивного ожидания, когда «что-то заболит», к активному управлению своим состоянием. Такой подход не только улучшает качество жизни, но и реально увеличивает ее продолжительность.
- А из чего складывается такой подход? Можно выделить основные принципы?
- Безусловно. Основы можно разделить на три ключевых блока:
Соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ): Это основа основ — отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и регулярная физическая активность.
Мониторинг собственного здоровья: Регулярное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации, даже если ничего не беспокоит. Это позволяет выявить риски и заболевания на самых ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
Ответственное использование лекарств: Это касается и правильного хранения препаратов, и, что крайне важно, их грамотного приема. Например, неконтролируемый прием антибиотиков ведет к устойчивости бактерий, что впоследствии затрудняет лечение.
- Давайте чуть подробнее о здоровом образе жизни. Это ведь не только зарядка и отказ от сигарет?
- Совершенно верно. ЗОЖ — это целая философия, которая должна приносить удовольствие, а не быть наказанием. Сюда входит и рациональное питание с обилием овощей и фруктов, и достаточная физическая активность (даже ежедневная ходьба по 4-6 км уже дает огромный эффект), и полноценный сон 7-8 часов, и управление стрессом. Важно помнить о личной гигиене, свежем воздухе и соблюдении режима дня.
Особенно хочу предостеречь от новой угрозы — электронных сигарет и вейпов. Миф об их безвредности — это хорошо спланированная дезинформация. Они так же вызывают никотиновую зависимость и наносят серьезный вред: от заболеваний сердца и легких до негативного влияния на развитие молодого организма. Прекращение курения в любом виде снижает риск смерти на 50%.
- Какую роль в этой системе играет медицина и государство? Мы слышим про национальный проект «Активная и продолжительная жизнь».
- Вы правы, эта работа ведется на всех уровнях. Национальный проект «Активная и продолжительная жизнь» — это наша стратегическая дорожная карта. Его ключевая цель — увеличить ожидаемую продолжительность жизни россиян.
Это достигается через модернизацию первичного звена здравоохранения (чтобы помощь была доступной и качественной даже в небольших населенных пунктах), развитие спортивной инфраструктуры и, что очень важно, через мощную поддержку профилактики. Проект напрямую поддерживает то, о чем мы говорим: здоровый образ жизни, раннюю диагностику и диспансерное наблюдение.
- Сейчас зима, в наших якутских условиях она особенная. Какие советы вы дадите жителям Олёкминского района?
- Зима — прекрасное, но требующее внимания время. Вот несколько простых, но эффективных правил:
1. Не прекращайте гулять. Даже в мороз (конечно, с учетом индивидуальной переносимости) физическая активность на воздухе важна. Главное — правильная, теплая и, что критично, непромокаемая обувь. Избегайте ситуации с мокрыми ногами.
2. Контролируйте хронические заболевания. При неустойчивой погоде чаще проверяйте давление, пульс, общее самочувствие.
3. Никогда не нарушайте график приема лекарств. 4.Осторожность при гололеде. Выбирайте обувь на нескользкой подошве, не спешите, планируйте безопасный маршрут.
5. Правильно действуйте при простуде. При первых симптомах ограничьте контакты, не затягивайте, обращайтесь к врачу.
ЗДОРОВЬЕ — ВАШ ГЛАВНЫЙ РЕСУРС. КАК ЕГО СОХРАНИТЬ?
Короткий разговор с Владимиром Семеновичем Кузьминым, заведующим отделением профилактики Олёкминской ЦРБ
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью мы поговорили с Владимиром Семеновичем о простых, но важных вещах, которые каждый может делать для себя каждый день.
- Владимир Семенович, расскажите, что это значит — ответственно относиться к своему здоровью?
- Это прежде всего осознанный, ежедневный выбор в пользу своего благополучия. Всемирная организация здравоохранения определяет это как способность человека укреплять здоровье, предотвращать болезни и справляться с ними. Проще говоря, это переход от пассивного ожидания, когда «что-то заболит», к активному управлению своим состоянием. Такой подход не только улучшает качество жизни, но и реально увеличивает ее продолжительность.
- А из чего складывается такой подход? Можно выделить основные принципы?
- Безусловно. Основы можно разделить на три ключевых блока:
Соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ): Это основа основ — отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и регулярная физическая активность.
Мониторинг собственного здоровья: Регулярное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации, даже если ничего не беспокоит. Это позволяет выявить риски и заболевания на самых ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
Ответственное использование лекарств: Это касается и правильного хранения препаратов, и, что крайне важно, их грамотного приема. Например, неконтролируемый прием антибиотиков ведет к устойчивости бактерий, что впоследствии затрудняет лечение.
- Давайте чуть подробнее о здоровом образе жизни. Это ведь не только зарядка и отказ от сигарет?
- Совершенно верно. ЗОЖ — это целая философия, которая должна приносить удовольствие, а не быть наказанием. Сюда входит и рациональное питание с обилием овощей и фруктов, и достаточная физическая активность (даже ежедневная ходьба по 4-6 км уже дает огромный эффект), и полноценный сон 7-8 часов, и управление стрессом. Важно помнить о личной гигиене, свежем воздухе и соблюдении режима дня.
Особенно хочу предостеречь от новой угрозы — электронных сигарет и вейпов. Миф об их безвредности — это хорошо спланированная дезинформация. Они так же вызывают никотиновую зависимость и наносят серьезный вред: от заболеваний сердца и легких до негативного влияния на развитие молодого организма. Прекращение курения в любом виде снижает риск смерти на 50%.
- Какую роль в этой системе играет медицина и государство? Мы слышим про национальный проект «Активная и продолжительная жизнь».
- Вы правы, эта работа ведется на всех уровнях. Национальный проект «Активная и продолжительная жизнь» — это наша стратегическая дорожная карта. Его ключевая цель — увеличить ожидаемую продолжительность жизни россиян.
Это достигается через модернизацию первичного звена здравоохранения (чтобы помощь была доступной и качественной даже в небольших населенных пунктах), развитие спортивной инфраструктуры и, что очень важно, через мощную поддержку профилактики. Проект напрямую поддерживает то, о чем мы говорим: здоровый образ жизни, раннюю диагностику и диспансерное наблюдение.
- Сейчас зима, в наших якутских условиях она особенная. Какие советы вы дадите жителям Олёкминского района?
- Зима — прекрасное, но требующее внимания время. Вот несколько простых, но эффективных правил:
1. Не прекращайте гулять. Даже в мороз (конечно, с учетом индивидуальной переносимости) физическая активность на воздухе важна. Главное — правильная, теплая и, что критично, непромокаемая обувь. Избегайте ситуации с мокрыми ногами.
2. Контролируйте хронические заболевания. При неустойчивой погоде чаще проверяйте давление, пульс, общее самочувствие.
3. Никогда не нарушайте график приема лекарств. 4.Осторожность при гололеде. Выбирайте обувь на нескользкой подошве, не спешите, планируйте безопасный маршрут.
5. Правильно действуйте при простуде. При первых симптомах ограничьте контакты, не затягивайте, обращайтесь к врачу.
И самый главный совет: балуйте себя позитивными эмоциями! Любуйтесь зимней природой, проводите время с семьей, готовьтесь к праздникам. Психическое благополучие — неотъемлемая часть здоровья.
- И в завершение, как вы видите будущее профилактической медицины в нашем районе?
- Будущее — за партнерством между врачом и пациентом. Наша задача в ЦРБ — создать все условия для доступной и качественной профилактики: современные кабинеты, грамотные специалисты, понятные информационные материалы. Но 60% успеха — это вклад самого человека, его образа жизни. Мы хотим, чтобы каждый житель района осознал, что его здоровье — это самый ценный ресурс, который нужно беречь смолоду. Приходите на диспансеризацию, задавайте вопросы своим врачам, будьте активными и любознательными в вопросах своего благополучия. Вместе мы сможем сделать жизнь в нашем суровом краю не только долгой, но и по-настоящему активной и насыщенной.
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью мы поговорили с Владимиром Семеновичем о простых, но важных вещах, которые каждый может делать для себя каждый день.
- Владимир Семенович, расскажите, что это значит — ответственно относиться к своему здоровью?
- Это прежде всего осознанный, ежедневный выбор в пользу своего благополучия. Всемирная организация здравоохранения определяет это как способность человека укреплять здоровье, предотвращать болезни и справляться с ними. Проще говоря, это переход от пассивного ожидания, когда «что-то заболит», к активному управлению своим состоянием. Такой подход не только улучшает качество жизни, но и реально увеличивает ее продолжительность.
- А из чего складывается такой подход? Можно выделить основные принципы?
- Безусловно. Основы можно разделить на три ключевых блока:
Соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ): Это основа основ — отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и регулярная физическая активность.
Мониторинг собственного здоровья: Регулярное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации, даже если ничего не беспокоит. Это позволяет выявить риски и заболевания на самых ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
Ответственное использование лекарств: Это касается и правильного хранения препаратов, и, что крайне важно, их грамотного приема. Например, неконтролируемый прием антибиотиков ведет к устойчивости бактерий, что впоследствии затрудняет лечение.
- Давайте чуть подробнее о здоровом образе жизни. Это ведь не только зарядка и отказ от сигарет?
- Совершенно верно. ЗОЖ — это целая философия, которая должна приносить удовольствие, а не быть наказанием. Сюда входит и рациональное питание с обилием овощей и фруктов, и достаточная физическая активность (даже ежедневная ходьба по 4-6 км уже дает огромный эффект), и полноценный сон 7-8 часов, и управление стрессом. Важно помнить о личной гигиене, свежем воздухе и соблюдении режима дня.
Особенно хочу предостеречь от новой угрозы — электронных сигарет и вейпов. Миф об их безвредности — это хорошо спланированная дезинформация. Они так же вызывают никотиновую зависимость и наносят серьезный вред: от заболеваний сердца и легких до негативного влияния на развитие молодого организма. Прекращение курения в любом виде снижает риск смерти на 50%.
- Какую роль в этой системе играет медицина и государство? Мы слышим про национальный проект «Активная и продолжительная жизнь».
- Вы правы, эта работа ведется на всех уровнях. Национальный проект «Активная и продолжительная жизнь» — это наша стратегическая дорожная карта. Его ключевая цель — увеличить ожидаемую продолжительность жизни россиян.
Это достигается через модернизацию первичного звена здравоохранения (чтобы помощь была доступной и качественной даже в небольших населенных пунктах), развитие спортивной инфраструктуры и, что очень важно, через мощную поддержку профилактики. Проект напрямую поддерживает то, о чем мы говорим: здоровый образ жизни, раннюю диагностику и диспансерное наблюдение.
- Сейчас зима, в наших якутских условиях она особенная. Какие советы вы дадите жителям Олёкминского района?
- Зима — прекрасное, но требующее внимания время. Вот несколько простых, но эффективных правил:
1. Не прекращайте гулять. Даже в мороз (конечно, с учетом индивидуальной переносимости) физическая активность на воздухе важна. Главное — правильная, теплая и, что критично, непромокаемая обувь. Избегайте ситуации с мокрыми ногами.
2. Контролируйте хронические заболевания. При неустойчивой погоде чаще проверяйте давление, пульс, общее самочувствие.
3. Никогда не нарушайте график приема лекарств. 4.Осторожность при гололеде. Выбирайте обувь на нескользкой подошве, не спешите, планируйте безопасный маршрут.
5. Правильно действуйте при простуде. При первых симптомах ограничьте контакты, не затягивайте, обращайтесь к врачу.
ЗДОРОВЬЕ — ВАШ ГЛАВНЫЙ РЕСУРС. КАК ЕГО СОХРАНИТЬ?
Короткий разговор с Владимиром Семеновичем Кузьминым, заведующим отделением профилактики Олёкминской ЦРБ
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью мы поговорили с Владимиром Семеновичем о простых, но важных вещах, которые каждый может делать для себя каждый день.
- Владимир Семенович, расскажите, что это значит — ответственно относиться к своему здоровью?
- Это прежде всего осознанный, ежедневный выбор в пользу своего благополучия. Всемирная организация здравоохранения определяет это как способность человека укреплять здоровье, предотвращать болезни и справляться с ними. Проще говоря, это переход от пассивного ожидания, когда «что-то заболит», к активному управлению своим состоянием. Такой подход не только улучшает качество жизни, но и реально увеличивает ее продолжительность.
- А из чего складывается такой подход? Можно выделить основные принципы?
- Безусловно. Основы можно разделить на три ключевых блока:
Соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ): Это основа основ — отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и регулярная физическая активность.
Мониторинг собственного здоровья: Регулярное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации, даже если ничего не беспокоит. Это позволяет выявить риски и заболевания на самых ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
Ответственное использование лекарств: Это касается и правильного хранения препаратов, и, что крайне важно, их грамотного приема. Например, неконтролируемый прием антибиотиков ведет к устойчивости бактерий, что впоследствии затрудняет лечение.
- Давайте чуть подробнее о здоровом образе жизни. Это ведь не только зарядка и отказ от сигарет?
- Совершенно верно. ЗОЖ — это целая философия, которая должна приносить удовольствие, а не быть наказанием. Сюда входит и рациональное питание с обилием овощей и фруктов, и достаточная физическая активность (даже ежедневная ходьба по 4-6 км уже дает огромный эффект), и полноценный сон 7-8 часов, и управление стрессом. Важно помнить о личной гигиене, свежем воздухе и соблюдении режима дня.
Особенно хочу предостеречь от новой угрозы — электронных сигарет и вейпов. Миф об их безвредности — это хорошо спланированная дезинформация. Они так же вызывают никотиновую зависимость и наносят серьезный вред: от заболеваний сердца и легких до негативного влияния на развитие молодого организма. Прекращение курения в любом виде снижает риск смерти на 50%.
- Какую роль в этой системе играет медицина и государство? Мы слышим про национальный проект «Активная и продолжительная жизнь».
- Вы правы, эта работа ведется на всех уровнях. Национальный проект «Активная и продолжительная жизнь» — это наша стратегическая дорожная карта. Его ключевая цель — увеличить ожидаемую продолжительность жизни россиян.
Это достигается через модернизацию первичного звена здравоохранения (чтобы помощь была доступной и качественной даже в небольших населенных пунктах), развитие спортивной инфраструктуры и, что очень важно, через мощную поддержку профилактики. Проект напрямую поддерживает то, о чем мы говорим: здоровый образ жизни, раннюю диагностику и диспансерное наблюдение.
- Сейчас зима, в наших якутских условиях она особенная. Какие советы вы дадите жителям Олёкминского района?
- Зима — прекрасное, но требующее внимания время. Вот несколько простых, но эффективных правил:
1. Не прекращайте гулять. Даже в мороз (конечно, с учетом индивидуальной переносимости) физическая активность на воздухе важна. Главное — правильная, теплая и, что критично, непромокаемая обувь. Избегайте ситуации с мокрыми ногами.
2. Контролируйте хронические заболевания. При неустойчивой погоде чаще проверяйте давление, пульс, общее самочувствие.
3. Никогда не нарушайте график приема лекарств. 4.Осторожность при гололеде. Выбирайте обувь на нескользкой подошве, не спешите, планируйте безопасный маршрут.
5. Правильно действуйте при простуде. При первых симптомах ограничьте контакты, не затягивайте, обращайтесь к врачу.
И самый главный совет: балуйте себя позитивными эмоциями! Любуйтесь зимней природой, проводите время с семьей, готовьтесь к праздникам. Психическое благополучие — неотъемлемая часть здоровья.
- И в завершение, как вы видите будущее профилактической медицины в нашем районе?
- Будущее — за партнерством между врачом и пациентом. Наша задача в ЦРБ — создать все условия для доступной и качественной профилактики: современные кабинеты, грамотные специалисты, понятные информационные материалы. Но 60% успеха — это вклад самого человека, его образа жизни. Мы хотим, чтобы каждый житель района осознал, что его здоровье — это самый ценный ресурс, который нужно беречь смолоду. Приходите на диспансеризацию, задавайте вопросы своим врачам, будьте активными и любознательными в вопросах своего благополучия. Вместе мы сможем сделать жизнь в нашем суровом краю не только долгой, но и по-настоящему активной и насыщенной.
98
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
