Рекламный баннер 990x90px header-top
77.83
90.54
Рекламный баннер 728x90px center-top

#ПростыеПравила: Как подготовиться к купанию в проруби

#ПростыеПравила: Как подготовиться к купанию в проруби

Об этом рассказала руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова.

️ Погружение в ледяную воду — это серьезное испытание для организма, требующее осознанной подготовки и соблюдения строгих правил безопасности.

Важно:

если у вас есть хронические заболевания, участие в купании возможно только после консультации с лечащим врачом;
категорически запрещено употреблять алкоголь до и после купания;
нельзя нырять в прорубь с головой;
перед купанием сделайте легкую разминку, чтобы разогреть мышцы;
после выхода из воды быстро разотритесь и наденьте сухую теплую одежду.

Резкое погружение в ледяную воду вызывает мгновенный спазм сосудов, скачок давления и огромную нагрузку на сердце. Для неподготовленного человека это чревато серьёзными рисками.

Вся важная информация — в наших карточках
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы