Рекламный баннер 990x90px header-top
76.75
90.28
Рекламный баннер 728x90px center-top

Правила безопасного катания на коньках

Катание на коньках это прекрасный активный отдых, который дарит массу положительных эмоций. Чтобы ваш отдых был безопасным и приятным, пожалуйста, ознакомьтесь с основными правилами поведения на катке.

Основные правила

1. Правильная экипировка

- Одежда должна быть достаточно тёплой, но не сковывающей движения.

- Рекомендуется использовать спортивное термобельё.

- Обязательно наденьте перчатки или варежки для защиты рук.

2. Подбор коньков

- Коньки должны плотно сидеть на ноге.

- Уделите особое внимание шнуровке это предотвратит травмы.

- Не катайтесь в коньках большего размера это повышает риск подвернуть ногу.

3. Движение по катку

- Соблюдайте правило одностороннего движения.

- Следуйте разметке, если она есть.

- Не двигайтесь против потока катающихся.

- Избегайте резких остановок и пересечения потока людей.

4. Безопасность на льду

- Никогда не останавливайтесь на льду если нужно завязать шнурок, отойдите к бортику.

- Дышите носом, особенно в холодную погоду.

- Контролируйте скорость, соответствующую вашему уровню катания.

5. Как правильно падать

- При потере равновесия старайтесь упасть на бок это наиболее безопасно.

- Избегайте падений на спину, чтобы не удариться затылком.

- Если вы начинающий, катайтесь слегка наклонив корпус вперёд.

- Не хватайтесь за других катающихся при падении.

6. Особые ситуации

- Дети: никогда не оставляйте детей без присмотра на катке.

- Алкоголь: катание в состоянии опьянения строго запрещено.

- Курение: на большинстве катков запрещено, штрафуется.

7. После катания

- Не выходите сразу на холод посидите 10-15 минут в раздевалке.

- При желании посетите кафе, обычно расположенное рядом с катком.

Что делать при травме

Если вы упали и почувствовали боль или дискомфорт:

- Немедленно обратитесь в медицинский пункт на катке.

- При отсутствии медпункта в ближайший травмпункт.

- Не продолжайте катание при болевых ощущениях.

Соблюдение этих несложных правил сделает ваше катание безопасным, комфортным и наполнит его только положительными эмоциями!

Приятного катания!

ТО Управления Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия) в Олекминском районе

60

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы