Рекламный баннер 990x90px header-top
84.46
98.52
Рекламный баннер 728x90px center-top

Неделя поддержания и укрепления иммунитета, в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта

Неделя поддержания и укрепления иммунитета, в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта
Цель - информирование о ключевой роли иммунной системы в защите нашего организма и важности укрепления, поддержания иммунитета
Иммунная система — система, защищающая организм от всех чужеродных веществ извне (вирусы,бактерии,грибы и т.д.), контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток.
Неблагоприятные факторы, снижающие иммунитет:
️неправильный образ жизни (вредные привычки, отсутствие физич.активности)
️стресс, депрессия, усталость, плохой сон
️окружающая среда
️неправильное питание
Иммунная система будет комфортно выполнять свою функцию при соблюдении следующих принципов:
Здоровое питание
Умеренная, регулярная физич.нагрузка
Качественный сон (7-8 часов)
Закаливание
Отказ от вредных привычек
Управление стрессом
Эффективной мерой для сохранения и укрепления иммунитета являются здоровый образ жизни, прохождение проф.осмотров, диспансеризации.
Укрепляйте иммунитет!️️️Неделю с 16 по 22 февраля 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения мужского здоровья.
Неделя сохранения мужского здоровья — ежегодная инициатива, направленная на привлечение внимания к вопросам здоровья мужчин, информирование населения о профилактике и своевременном выявлении заболеваний, характерных именно для представителей сильного пола.

Основные цели Недели сохранения мужского здоровья:
Повышение осведомленности мужчин о важности регулярных медицинских осмотров.
Привлечение внимания к проблемам онкологических заболеваний предстательной железы, сердечно-сосудистой системы и другим заболеваниям, специфичным для мужчин.
Организация профилактических мероприятий и консультаций врачей-специалистов.
Пропаганда здорового образа жизни среди мужчин всех возрастов.
Реализация этих целей направлена на сокращение смертности и заболеваемости среди мужчин, увеличение продолжительности активной жизни и повышение общего уровня благополучия мужчин и их семей.
️Рекомендации мужчинам:
Регулярно проходить медицинские обследования, включая проверку предстательной железы, щитовидной железы и уровень холестерина.
Заниматься физической активностью и поддерживать оптимальный вес тела.
Правильно питаться, ограничить потребление жирной пищи и увеличить количество овощей и фруктов в рационе.
Бороться со стрессом и уделять внимание своему эмоциональному состоянию.
Ограничивать потребление алкоголя и отказаться от курения.
Эти меры помогут значительно уменьшить риск развития многих опасных заболеваний и продлить активную жизнь.
Мы в МАХ (https://clck.ru/3RGzTg)
Чат ГБУ РС (Я) Олекминская ЦРБ «ВОПРОСЫ и ОТВЕТЫ» (https://clck.ru/3Hoe7b)
ГБУ РС(Я) Олекминская ЦРБ (https://clck.ru/352Cww)
73
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы