Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
️ Летние выходные – долгожданная возможность отдохнуть от городской суеты, выбраться на природу, к воде или просто погулять в парке.
️ Летние выходные – долгожданная возможность отдохнуть от городской суеты, выбраться на природу, к воде или просто погулять в парке. Однако, чтобы впечатления не омрачились неприятными сюрпризами, важно помнить о простых правилах безопасности. Центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает: забота о себе начинается с осознанного подхода к отдыху.
️ У воды: главное – дисциплина
Купание в открытых водоемах – одно из главных летних удовольствий. Но вода требует уважения.
Что важно помнить:
Купайтесь только на оборудованных пляжах, где дежурят спасатели и проверено дно .
Не заплывайте за буйки и не ныряйте в незнакомых местах – на дне могут быть коряги, камни или глубокие ямы .
Алкоголь и плавание несовместимы – это одна из главных причин трагедий на воде .
Не оставляйте детей без присмотра у воды даже на минуту. Нарукавники и круги – не гарантия безопасности .
Продолжительность купания – не более 30 минут. Если замерзли – выходите из воды, чтобы избежать судорог
️ На солнце и в жару: защита от перегрева
Тепловой и солнечный удар – реальная угроза в жаркие дни. Особенно уязвимы дети, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями .
️ Профилактика перегрева :
Пейте достаточно воды – не менее 1,5–2 литров в день. Избегайте сладких газировок, алкоголя и кофеина – они усиливают обезвоживание .
Носите легкую одежду светлых тонов из натуральных тканей (хлопок, лен) и обязательно головной убор .
Избегайте солнца в пиковые часы – с 11:00 до 17:00. Планируйте прогулки и активность на утро или вечер .
Используйте солнцезащитный крем, чтобы избежать ожогов .
Не оставляйте детей и животных в закрытых машинах – даже на несколько минут
Симптомы перегрева: головная боль, головокружение, слабость, тошнота, покраснение кожи, холодный пот . При их появлении немедленно перейдите в тень, выпейте воды и охладите тело влажной тканью .
️ На природе: огонь, насекомые и порядок
Выезд на шашлыки или пикник – отличный способ провести выходные, но и здесь есть нюансы.
Разводите огонь только в мангале или в специально оборудованных местах, на безопасном расстоянии от деревьев и кустарников . Не используйте легковоспламеняющиеся жидкости для розжига . Уходя, тщательно залейте угли водой .
Защищайтесь от насекомых: используйте репелленты, носите светлую закрытую одежду, особенно в лесу – это защитит от клещей . Осматривайте себя и детей каждый час .
Не собирайте незнакомые грибы и ягоды – это может быть опасно .
Убирайте за собой мусор – заберите всё с собой, не оставляйте следов своего отдыха
️ Дети: особое внимание
Дети требуют повышенного контроля во время летнего отдыха.
Постоянно следите за детьми у воды .
Объясните им, что нельзя ходить в лес без взрослых, трогать незнакомые предметы и разжигать костер
Защищайте их от солнца: головной убор, легкая одежда, обильное питье, пребывание в тени в полуденные часы
«Летние выходные – время радости, но не стоит забывать о бдительности. Основные риски – это перегрев, травмы на воде и укусы насекомых. Все эти проблемы можно предотвратить, следуя простым правилам: не пренебрегайте головным убором и водой, купайтесь только на официальных пляжах и не оставляйте детей без присмотра. Отдых должен приносить здоровье, а не проблемы. Берегите себя и своих близких», - сообщила врач-методист Надежда Кириллина.
️ Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает: безопасный отдых – это ответственный отдых. Соблюдайте простые правила, и ваши выходные запомнятся только яркими и приятными моментами. В случае чрезвычайной ситуации звоните по номеру «112».
https://clck.ru/3RGzTg
️ У воды: главное – дисциплина
Купание в открытых водоемах – одно из главных летних удовольствий. Но вода требует уважения.
Что важно помнить:
Купайтесь только на оборудованных пляжах, где дежурят спасатели и проверено дно .
Не заплывайте за буйки и не ныряйте в незнакомых местах – на дне могут быть коряги, камни или глубокие ямы .
Алкоголь и плавание несовместимы – это одна из главных причин трагедий на воде .
Не оставляйте детей без присмотра у воды даже на минуту. Нарукавники и круги – не гарантия безопасности .
Продолжительность купания – не более 30 минут. Если замерзли – выходите из воды, чтобы избежать судорог
️ На солнце и в жару: защита от перегрева
Тепловой и солнечный удар – реальная угроза в жаркие дни. Особенно уязвимы дети, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями .
️ Профилактика перегрева :
Пейте достаточно воды – не менее 1,5–2 литров в день. Избегайте сладких газировок, алкоголя и кофеина – они усиливают обезвоживание .
Носите легкую одежду светлых тонов из натуральных тканей (хлопок, лен) и обязательно головной убор .
Избегайте солнца в пиковые часы – с 11:00 до 17:00. Планируйте прогулки и активность на утро или вечер .
Используйте солнцезащитный крем, чтобы избежать ожогов .
Не оставляйте детей и животных в закрытых машинах – даже на несколько минут
Симптомы перегрева: головная боль, головокружение, слабость, тошнота, покраснение кожи, холодный пот . При их появлении немедленно перейдите в тень, выпейте воды и охладите тело влажной тканью .
️ На природе: огонь, насекомые и порядок
Выезд на шашлыки или пикник – отличный способ провести выходные, но и здесь есть нюансы.
Разводите огонь только в мангале или в специально оборудованных местах, на безопасном расстоянии от деревьев и кустарников . Не используйте легковоспламеняющиеся жидкости для розжига . Уходя, тщательно залейте угли водой .
Защищайтесь от насекомых: используйте репелленты, носите светлую закрытую одежду, особенно в лесу – это защитит от клещей . Осматривайте себя и детей каждый час .
Не собирайте незнакомые грибы и ягоды – это может быть опасно .
Убирайте за собой мусор – заберите всё с собой, не оставляйте следов своего отдыха
️ Дети: особое внимание
Дети требуют повышенного контроля во время летнего отдыха.
Постоянно следите за детьми у воды .
Объясните им, что нельзя ходить в лес без взрослых, трогать незнакомые предметы и разжигать костер
Защищайте их от солнца: головной убор, легкая одежда, обильное питье, пребывание в тени в полуденные часы
«Летние выходные – время радости, но не стоит забывать о бдительности. Основные риски – это перегрев, травмы на воде и укусы насекомых. Все эти проблемы можно предотвратить, следуя простым правилам: не пренебрегайте головным убором и водой, купайтесь только на официальных пляжах и не оставляйте детей без присмотра. Отдых должен приносить здоровье, а не проблемы. Берегите себя и своих близких», - сообщила врач-методист Надежда Кириллина.
️ Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает: безопасный отдых – это ответственный отдых. Соблюдайте простые правила, и ваши выходные запомнятся только яркими и приятными моментами. В случае чрезвычайной ситуации звоните по номеру «112».
https://clck.ru/3RGzTg
8
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
