Рекламный баннер 990x90px header-top
82.37
95.18
Рекламный баннер 728x90px center-top

С 10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца, который...

С 10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин преждевременной смертности. При этом на многие факторы риска мы можем повлиять сами.
Одно из наиболее распространенных заболеваний — ишемическая болезнь сердца (ИБС). Она развивается, когда сердечная мышца получает недостаточно крови и кислорода из-за сужения или закупорки коронарных артерий. Наиболее тяжелым проявлением ИБС является инфаркт миокарда.

Обратите внимание на тревожные симптомы:
️ давящая или сжимающая боль за грудиной;
️ боль, отдающая в руку, спину, шею или нижнюю челюсть;
️ одышка даже при небольшой нагрузке;
️ ухудшение самочувствия при физическом или эмоциональном напряжении.

Если боль в груди сильная, длительная, возникла в покое и не проходит — необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Что поможет сохранить здоровье сердца?
Контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы крови.
Больше двигайтесь — взрослым рекомендуется не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
Ограничьте соль, сахар, трансжиры и включайте в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов.
Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
Следите за весом, режимом сна и уровнем стресса.
Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры.
Принимайте лекарственные препараты только по назначению врача.

Профилактика и раннее выявление хронических заболеваний — важные направления национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Его главная цель — увеличение продолжительности здоровой жизни граждан.

Хотите знать больше о своем здоровье?
Рекомендуем официальный портал Минздрава России «Так здорово» — полезный и достоверный источник информации для всей семьи.
На портале вы найдете:
справочник инфекционных, неинфекционных и генетических заболеваний;
материалы о сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете, онкологии и других состояниях;
информацию о симптомах, диагностике и профилактике;
рекомендации по питанию и физической активности;
материалы о ментальном и репродуктивном здоровье;
сервисы «Что вас беспокоит?» и «Медицинский навигатор»;
тесты, тренировки и полезные калькуляторы.

Такздорово.ру: https://clck.ru/RtYZ5
Здоровье сердца во многом зависит от наших ежедневных привычек. Не ждите появления симптомов — уделяйте внимание профилактике и регулярно контролируйте основные показатели здоровья.

Берегите себя и свое сердце! ️
#ОлекминскаяЦРБ #ЗдоровоеСердце #ПрофилактикаССЗ #ТакЗдорово #ПродолжительнаяИАктивнаяЖизнь

https://clck.ru/3RGzTg
10
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы