️ С 31 августа по 6 сентября в Якутии проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
️ С 31 августа по 6 сентября в Якутии проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. Инициатива организована Министерством здравоохранения РФ в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
️ Главная цель, поставленная Президентом России Владимиром Путиным, — увеличение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году и до 81 года к 2036 году. При этом важен не только срок, но и качество жизни.
️ Врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики напоминают основные правила для юных якутян:
Режим сна — не менее 8–9 часов, засыпать и просыпаться в одно время
Сбалансированное питание — овощи, фрукты, крупы, белок; сладкое и фастфуд — по минимуму
Физическая активность — не менее 60 минут в день: ходьба, зарядка, игры на свежем воздухе
Организация рабочего места — хороший свет, удобный стул, перерывы на разминку
Психологический комфорт — поддержка близких и умение справляться со стрессом
По данным ВОЗ, около 80% российских подростков не достигают рекомендуемого уровня ежедневной подвижности. Долгое сидение за партой и гаджетами ведёт к гиподинамии, снижению внимания и ухудшению настроения.
«Здоровье ребёнка — это энергия, способность учиться, общаться и радоваться. Лучший вклад в будущее — личный пример родителей», — подчёркивают в Республиканском центре общественного здоровья.
Пусть этот учебный год станет стартом к здоровым привычкам!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).