Рекламный баннер 990x90px ban1
81.56
95.48

Для того, чтобы эмоциональный стресс не перерос в нечто более серьёзное, свои переживания следует разгружать. Вот.

Для того, чтобы эмоциональный стресс не перерос в нечто более серьёзное, свои переживания следует разгружать. Вот, несколько простых рекомендаций

Что нежелательно использовать при тревоге:



Алкоголь. Никак вам не поможет и «на длинной дистанции» лишь усилит стресс и депрессию.

Сладкие напитки и еда. Может сформироваться цикл заедания тревоги; плюс, высокие уровни глюкозы в крови у некоторых людей приводят к повышению гормонов, связанных со стрессом.

Психоактивные вещества и стимуляторы. Сюда относятся энергетики и даже кофе с чаем (в больших количествах). Они приводят к выбросу гормонов и нейромедиаторов, связанных со стрессом. Тревожным людям надо быть особо аккуратными.

54071

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы