Когда мы нервничаем в нашем организме выделяется большое количество гормона - кортизол.

Когда мы нервничаем в нашем организме выделяется большое количество гормона - кортизол.

Это довольно разрушительный гормон для белков организма и длительное повышение его уровня в крови приводит к тому, что защитные ресурсы иммунной системы ослабевают.

Клетки иммунитета не могут должным образом бороться с заболеваниями в полную силу. Именно поэтому те, кто пребывает в постоянном стрессе, гораздо чаще и дольше болеют респираторно-вирусными заболеваниями.

Подавление иммунной реакции. Хронический стресс приводит к снижению активности клеток иммунной системы. Это затрудняет защиту организма от инфекций и болезней.

Психосоматические реакции. Длительный стресс может вызывать не только физические болезни, но и психосоматические расстройства, что дополнительно усугубляет ситуацию с иммунитетом.

Упадок энергии и выносливости. Люди, находящиеся в постоянном стрессе, часто ощущают упадок сил и быстрее утомляются, что делает их более уязвимыми к болезням.

Уделяйте внимание своему психическому состоянию — это важно.

О том как помочь уменьшить уровень стресса и тем самым поддержать здоровье иммунной системы читайте в карточке

[club205394665|@zdorovaya_yakutia]