Рекламный баннер 990x90px ban1
81.56
95.48

Однако, выявление заболеваний сердца на ранних стадиях значительно повышает шансы на успешное лечение и позволяет предотвратить развитие грозных осложнений

Однако, выявление заболеваний сердца на ранних стадиях значительно повышает шансы на успешное лечение и позволяет предотвратить развитие грозных осложнений

Ключевым элементом для ранней диагностики является регулярное прохождение медицинских осмотров и диспансеризации

Советами о том, как поддержать здоровье сердца и сосудов, поделилась врач-кардиолог Мирнинской ЦРБ Ольга Шевелева

️Исключите курение, алкоголь и другие ПАВы. Например, курение приводит к спазму сосудов, повышению давления и учащению сердечных сокращений. Никотин и угарный газ из сигарет вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию

️Поддерживайте посильный уровень физической активности

️Контролируйте вес

️Нормализуйте питание. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал суточную энергетическую потребность (норма калорий).
Сократите употребление в пищу сахара, жирных продуктов, соли.
Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 грамм в день

️Старайтесь избегать стрессовых ситуаций

️Обязательно следите за уровнем давления, особенно при наличии факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

Желательно измерять давление утром и вечером, записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник

Если вы видите на экране тонометра цифры от 140/90 и выше – это повод обратиться к врачу
54308

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы